来月经需要注意什么？需注意以下这几方面：第一，饮食方面不可以食用辛辣刺激的东西，不可以喝酒，不可以食用凉的东西，不然容易造成月经过多或者经期延长的情况，可以多吃新鲜的蔬菜水果，鸡蛋等有营养的食物。第二，月经期不能做太剧烈的运动，不能跑步，少接触冷水，太剧烈的运动或跑步会造成月经量过多。第三，月经期间不能同房，不能洗盆浴，因为月经期间同房或者盆浴，容易造成上行性感染，造成盆腔炎性疾病的发生，对病人的身体健康和生育有重要的影响，但可以淋浴，同时月经期要注意外阴部的卫生，勤换卫生巾。