慢性牙龈炎，建议到正规医院的口腔科和大型医院的牙周科，进行牙周治疗，也就是用超声洁治器去除龈上牙石，刮治器去除龈下牙齿，再用双氧水和盐水反复的冲洗牙龈沟，将牙龈沟的细菌，食物残渣和炎性分泌物冲洗干净，然后再在龈沟内放碘甘油，促进炎症的恢复。采用中华医学会建议的巴氏刷牙法，这种刷牙方法和以前不一样，主要将龈沟内的食物残渣，牙龈能够清洗干净，维护牙周的健康。建议每餐后加睡觉前都要刷牙，而且刷牙时间不得少于三分钟。