正常人一天的血压都是不同的，都是有变化的，所有测量血压没有什么最佳的时间。只是在任何时间的上面，血压都保持在正常的一个范围，那是最佳的血压状态。因此在血压测量的时候尽量保持时间拉开，如果目前是个高血压的状态，或者在高血压的调药期间，最好是能够把白天的血压早、中、晚、睡前拉开进行测量。如早上一睁眼不起床先血压测量，测量之后再下地，再去干其他的事情。中午、晚上找一个时间量，睡前躺床洗涮完，躺10分钟平静然后再测量血压。也就是要量到安静状态的血压、不同时段的血压，这样就可以知道哪个时段可能血压更高，进行相应的药物调整的时候就会比较精准，可能对个人的血压控制就会更好，因为每个人实际的状态是不一样的。