女性在来大姨妈期间可以适量吃榴莲，首先，榴莲中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对于经期便秘的女性来讲，很有帮助，同时榴莲中含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C能够提高机体免疫力，很适合体质虚弱的女性经期吃。而且榴莲属于热性水果，使用后能够活血散寒，使子宫流血更加顺畅，因此加快月经血的排出，能够很好的缓解痛经。但是女性在经期表现出咳嗽、咽喉痛，或者患有感冒，一般是不宜食用榴莲的，避免加重病情，增加经期不适感。