在月经期能吃鱼。鱼中含有高蛋白、脂肪酸和丰富的矿物质、维生素，如钙、铁、钾、维生素A、维生素D等，可以补充月经期时因为失血所需的营养成分。此外，在月经期的饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为，寒主收引，寒性凝滞，在月经期过食寒凉之品，易导致经血排出不畅，引发痛经、月经过少，甚至闭经等。此外，月经期也不要吃过于温热的食物，如桂圆、榴莲、石榴、荔枝、樱桃、牛羊肉、虾、海参、辣椒等。中医认为，热性炎上，易动血、活血，在月经期过食温热性的食物，会使经量增多或经期延长等。