早餐是一日三餐当中非常重要的一餐，因此孩子的饮食一定要营养均衡，饮食多样化。在早上不要让孩子吃一些油腻、辛辣刺激的食物。可以让孩子吃一些清淡的，比如说能吃鸡蛋、小馒头或者是喝一瓶牛奶，也可以适当的吃一些肉类。在饭后可以给孩子吃一些新鲜的水果，补充维生素，这样搭配是比较均衡的。