日常生活中表现出胀气是由于饮食不当造成胃肠功能紊乱表现出消化不良的症状。当胃肠蠕动减慢时大量食物堆积在肠胃内发酵后产生气体，无法排出就会形成胀气，应当调整合理的饮食结构，减少产气食物的摄入，比如豆类、大豆、花生、奶制品、纯牛奶、甜牛奶。淀粉含量高的食物有红薯、马铃薯、糯米、芋头。同时进行适量的体育活动，促进胃肠蠕动，加速气体排出，如果效果不好可以在医生的指导下服用促进胃肠蠕动，增加胃动力的药物如吗丁啉、莫沙必利。还可以服用益生菌调节肠道菌群，促进气体排出，必要时可以使用开塞露。