每天睡眠6小时正常和否是根据人的年龄以及对睡眠的需求而决定的。比如说年龄较小，在小学生初中生时尽量能够保持在8小时的睡眠。如果在成人的状态下，6小时的睡眠，而且白天精神状态比较好，而且是每次的睡眠质量比较高，那就比较正常。如果每天睡眠6小时，但是6小时的睡眠质量比较差，多梦，而且容易惊醒，那这样的睡眠就需要进行改善。同时每一个人睡眠需求也不一样，比如说年纪大了，对于睡眠的需求时间就会减少，因此对于每天的睡眠时间要根据不同的年龄，不同的人群有不一样的标准。