产后可以适当的采用食补的方式来补充气血，比如喝一些鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、骨头汤等汤类食物，这些食物对于缓解产妇身体虚弱，补充气血和催奶都有很好的功效。如果产妇身体虚弱比较严重，也可以遵医嘱采用一些中药进行调理。此外枸杞、阿胶、红枣等食物对于改善气血虚弱效果很好。但是要防止一次性吃太多，一次性吃太多可能会造成身体上火。不利于身体的健康，气血虚弱的产妇要尽量卧床休息，做好日常的保暖工作。要防止过度劳累，防止情绪激动，保证良好的睡眠质量，才能够加快身体的恢复。