没有怀孕，并且有月经推迟，说明应当是月经失调的可能性，但是月经推迟一周左右在正常范围，因此说建议您观察看看，如果连续几个月表现出月经推迟，而且不太规律，考虑是月经失调，这种情况就需要您及时的化验激素六项，并且做B超看一下子宫内膜的厚度，平时应当多休息，不要熬夜，减缓压力，生活的压力和熬夜等表现，会导致一些月经失调，因此予以应当及时检查，配合医生治疗，并且调理月经。平时不要吃一些寒凉的食品，不要吃辛辣刺激的食物，月经不调，可能对于排卵也有一些影响，因此您如果想备孕的情况，可以监测排卵并且及时配合医生口服一些药物调理月经。