一、可尝试用在保温杯中放入50度左右的白开水，将口鼻放在杯中，呼吸热水的水蒸气，对缓解流鼻涕、鼻塞有一定的帮助，对感冒咳嗽有痰的孕妇也有一定的帮助。二、喝鸡汤。鸡汤中含有丰富的营养成分，具有清除呼吸道病毒的作用。孕妇喝鸡汤能减轻感冒、流鼻涕、鼻塞的症状，经常喝鸡汤还能预防感冒的发生。三、加强锻炼，提高机体抗病防御能力。早晨起床后可出门散散步、做孕妇操，及时增减衣服，防止感冒加重。四、多吃新鲜的蔬菜和水果，清淡、少盐饮食，并防止疲劳，保证充足的睡眠。