表现出胃胀气老是排不出来的现象，考虑胃肠道蠕动消化能力下降导致的，可以经过调整胃肠道蠕动功能来改善症状。首先应调整饮食，控制三餐的摄入量，尽量多吃粗纤维的蔬菜、水果，同时配合多吃香蕉以及饮用蜂蜜水，都可以很好的促进胃肠道的蠕动，促进胃的蠕动。同时应减少油脂类以及甜腻食物的摄入，也应注意防止经常饮用碳酸类的饮料，减少胃肠道气体的产生。此外还应防止长期的久坐，适当的进行活动锻炼，增加机体的代谢率，也可以很好的改善胃部胀气现象。