在生活和工作当中，不良的习惯和过度的用眼，都会造成眼睛的损害。所以，要对眼睛好，首先要养成良好的生活习惯和用眼习惯。生活习惯：一定要有规律，不要熬夜，睡眠要充足。饮食习惯：不要挑食，营养要均衡，多吃蔬菜和水果，少吃热、上火、刺激性大的食物。此外，用眼要健康，应当防止长期近距离用眼，建议近距离用眼的时间大概40分钟左右，就要远眺休息5到10分钟，多到户外运动，多看远的地方和绿色的植物，锻炼身体，增强体质。