女性在月经期间要尽量防止吃辛辣、生冷和刺激性的饮食，因为月经期如果饮食吃一些过辣的，可能会有活血的作用，或者是上火，它可以造成月经量的增多。而有一些可能会刺激子宫平滑肌的收缩，它可能会造成痛经这些不适的经期的症状会加重。因此月经期间建议女性要相对的清淡饮食，适当的吃一些暖宫暖胃的食品，能吃一些新鲜的蔬菜水果。但是生冷的和冰镇的这些食物要禁忌，尽量的减少摄入，还有辛辣的刺激性的食物也要尽量防止。