注意休息，保证睡眠第1点，对于这种头痛病人要注意休息，保证睡眠，很多病人在睡眠之后头痛能够得到缓解的。第2点，病人可以多喝水，注意补充电解质，对于缓解这种头痛也有一定的帮助作用。第3点，如果头痛比较明显，必要时可以服用止痛药物对症治疗。比如可以服用非甾体类消炎止痛药物，服用时注意遵从医嘱，注意药物的不良反应。如果头痛比较剧烈，建议要医院就诊，完善颅脑影像学检查，排除一些器质性病变。汗蒸之后表现出头痛比较多见，和温度过高造成血管扩张有关系。