正常情况下，女性在例假来之前表现出一定程度的乳房胀痛，考虑是一种正常的生理现象，由于女性的激素水平在月经来潮前会发生明显的变化，因此造成乳房也会表现出一些症状上的改变，一般不需要进行特殊治疗；但是如果疼痛症状较为明显，则考虑可能和乳腺增生有关，可以在医生的指导下服用逍遥丸，小金丸等药物来缓解症状。平时注意养成良好的生活习惯，保持饮食和睡眠有一定的规律，多吃一些营养丰富和易消化的食物，多注意休息，保持充足的睡眠，在月经期间多注意保暖，防止受凉。