月经期是能吃维生素C的，维生素C是人体十分重要的一个维生素，具有抗氧化作用，能够保证血管的完整性和弹性，具有提高免疫力的作用，而且有利于促进铁的吸收，能够维持正常的新陈代谢。特别是在月经期，由于子宫内膜剥脱出血，会丢失大量的铁，维生素C由于其抗氧化作用，能够有利于铁质的吸收，而预防贫血。因此月经期能吃维生素C，月经期是女性的正常生理时期，可以经过饮食保证维生素C的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于补充维生素C。