想要快速大便，首先要注意饮食结构的调理，可以多吃一些粗纤维的食物，注重多喝水，能够促进身体中胃肠的蠕动，因此帮助大便排出。如果表现出长久不排便或者是排便困难的表现，此时可以使用开塞露药物，一般在用药的半个小时之内，就能够促进缓解排便困难的表现。在平时还需要进行适当的锻炼，防止吃过于干硬的食物。如果长期存在排便困难或者是便秘的病症表现，很有可能是患上了痔疮类疾病或者是结肠类疾病，需要到医院进行检查。明确是哪一种病症之后，积极的采取治疗。