治疗可以采取以下方式：第一种，药物治疗，降低大脑细胞的兴奋性，如艾司唑仑，佐匹克隆，地西泮等，以此改变失眠症状。第二种是针灸理疗，降低大脑细胞的兴奋性，让大脑细胞被动性的休息，改善睡眠。第三种物理疗法，如听轻音乐，谈话疗法等，逐渐降低大脑细胞兴奋性。平时为了防止失眠，首先要合理安排作息时间，防止熬夜，不要过度用脑，睡前不要饮酒、饮用浓茶或者咖啡等。晚餐不要过饱，不要参加太多激烈的活动。