孕妇在孕期能吃一些墨鱼、鳕鱼、银鱼、鲫鱼、黄花鱼之类的海鱼，适量吃这些海鱼是对胎儿有好处的。海鱼中富含多种维生素和矿物质，比普通的鱼更加的有营养，因此，孕妇适当的多吃些海鱼是对胎儿有很多的好处的，可以有利于胎儿的大脑发育。不过，孕妇在孕期也要注意营养的均衡摄入，除了海鱼以外，孕妇也要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜及瘦肉等食物。同时，孕妇也要根据自己的身体状况适当的做些运动，这样也是对胎儿有好处的。