大便干结，也就是便秘。有便秘的患者尽量多食用一些含膳食纤维的食物，比如一些含纤维素比较多新鲜蔬菜或者是水果，多饮水，养成定时排便的习惯。水果能吃一些香蕉、苹果、梨都可以。但是如果进食香蕉，要吃熟透了的香蕉。若是偏生的香蕉，吃起来比较涩的香蕉，对于缓解便秘效果比较差。关键是要多喝水，多运动，养成定时排便的习惯，再配合多进食新鲜的蔬菜水果，对于缓解便秘效果比较好。