怀孕的头三个月，胚胎非常小，因此需要的能量和营养也非常少。孕妇体内本身储存的营养已足够胎儿的营养来源，因此在怀孕头三个月，如果孕妇反应比较严重，恶心呕吐，不能进食，也不用过于担心，因为平时孕妇的营养在三个月之内对胎儿营养的供应是足够的。在怀孕早期，孕妇可以口服一些叶酸以及dha来促进胎儿的神经系统发育，并且可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物来给胎儿提供更全面的营养。