吃鱼肝油对眼睛有好处的。鱼肝油里面含有维生素A和维生素D。而维生素A里面含有视黄醇、视黄醛、视黄酸、视黄醇乙酸酯等成分，对维持正常视力起重要作用。当缺乏时，人体暗适应能力减退而造成夜盲症。而且由于表皮和粘膜上皮细胞干燥、脱屑、过度角化、泪腺分泌减少，因此造成干眼病，严重者会发生角膜软化、穿孔而失明。因此，适当服用鱼肝油对眼睛是有好处的，维生素A在动物肝脏，蛋黄、胡萝卜里面含量比较丰富，平常可以多吃。