在怀孕期间如果表现出便秘的症状，多种水果实际上都有润肠通便的作用。比如香蕉就是一种比较多见的可以润肠通便的水果，因为其中的钾离子含量比较丰富，能够起到消肿，排出钠离子，辅助调节血压的作用。孕妇可以适量的进食火龙果，也有润肠通便的效果，因为其中的花青素的含量是比较丰富的，因此也可以起到抗衰老，清除自由基，预防和淡化色斑的作用。比如苹果也有润肠通便的作用，孕妇也可以适当的吃，除了吃水果之外，也可以适量的吃一些胡萝卜、青菜，这些蔬菜也可以有通便的效果。此外女性也可以考虑适当的活动，这样也能够加快胃肠的蠕动。