并不主张用盐来刷牙。如果刷牙，最佳的选择还是用含氟牙膏或者特定类型的牙膏进行刷牙。有些人用盐刷牙可不可以，也是可以的。第一个，盐会改变口腔唾液的一些PH值，碱性的环境对于维持口腔健康是有一定帮助的。第二个，盐在一定程度上会增加刷牙时候的摩擦力，摩擦力的增加对于清洁口腔、清洁牙齿周围的菌斑、软垢也是有一定帮助的。还是并不提倡用盐去刷牙。用盐刷牙对于改善口腔卫生的清洁也能起到一定的作用，并没有太大的损害。选择正确的牙膏其实可能效果更好、作用更强，对口腔卫生的帮助更大。