血虚就要补血，血虚的原因。多由于血的生源不足、或者失血过多所导致。主要症状有头晕目眩，心悸失眠，面色苍白，眼结膜苍白、手指甲苍白，嘴唇淡红，脱发。女性还会表现出月经经量少、月经经色淡红，或表现出闭经、不孕，血常规检查会显示血红蛋白、红细胞偏低，舌质红苔白、脉细，那么补血的中药有阿胶、当归、熟地黄、何首乌、桑椹、大枣、枸杞。还要吃一些含铁高的食物，比如干蘑菇、黑木耳、芝麻酱、猪肝、羊肾、波菜、番茄等。由于补血的中药偏滋腻，因此脾虚病人不容易吸收，那么要配合一些健脾中药茯苓、莲子、白术、扁豆、薏仁、山药等。