眼睛干涩，首先要注意用眼的卫生，不能长期玩手机、看电视，不能长期的看书、写字、用眼，然后要注意环境的卫生，可以给家里面把加湿器打开，适当的用热毛巾敷一敷眼睛，这样有助于眼睛的睑板腺产生脂质的泪液。环境的湿度，有利于保持眼睛的湿度，让眼泪不要蒸发的太快。此外，吃什么可能对眼睛干涩没有什么特别大的用处，只有点眼药水，补充人工泪液，并且进行抗炎的治疗，才能对眼睛的干涩起到作用。眼睛干涩会造成眼睛炎症的产生，眼睛的炎症也会造成眼睛干涩，这是一个双向循环的作用。轻度的干眼，可以注意用眼卫生，保持环境湿度，热毛巾敷一敷，中度的干眼可能需要加用眼药水。