腰椎间盘突出是骨科多见的一种疾病，表现出腰椎间盘突出的情况一般多是由于日常生活中长时间的保持一个姿势不动，或者是由于长时间的弯腰负重导致腰椎间盘突出的情况发生，突出压迫到了神经就会导致病人表现出腰疼，下肢麻木或者是放射性疼痛等一系列的症状发生。表现出腰椎间盘突出的情况后有一些运动是不适合做的，多见的就是不要做一些爬山运动，举重运动或者是仰卧起坐，打羽毛球，网球，乒乓球等一些运动，因为这些运动多属于高强度的运动，这样容易扭伤腰椎，因此使腰椎间盘突出的病情更严重。此外表现出腰椎间盘突出日常生活中还要特别的注意不要弯腰拎重物，搬重物，避免导致腰部用力不慎导致腰部扭伤，更能加重腰椎间盘突出的情况。