要到医院复查，根据恢复情况。如果经过一年的康复训练，经过到医院复查，比如做了核磁共振的复查，发现肌腱愈合的很好。若是脱位，经过CT的复查，发现盂唇、肩关节、肩胛骨的肩胛盂、骨质恢复的都很好。那么是可以在逐步的，在正规的康复师指导下，逐渐运动的。但如果没有进行复查，就直接以时间来判断是否可以运动，风险很大。