正常情况下，十个月的宝宝一天大概要睡10-12个小时。随着身体不断生长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少到和成年人一样的正常水平。如果宝宝目前还是经过母乳喂养，建议妈妈在白天不要让宝宝睡太久，一两个小时就可以了，不然宝宝很容易在半夜时醒来。因为母乳对宝宝来说很容易消化，因此宝宝会很快表现出饥饿感。因此建议妈妈在白天让宝宝有一个良好的精神状态，睡前给宝宝喂一次奶，避免宝宝半夜被饿醒。