如果因为休息的环境比较明亮，影响睡眠的话，是可以带眼罩睡觉的，带眼罩能够遮蔽光线，因此使睡眠质量更好。但是选择眼罩时一定要使用不会造成眼部皮肤过敏的眼罩，不然过夜佩戴眼罩后很有可能造成眼皮红肿瘙痒，眼睛充血，粘稠，分泌物增多等表现。此外带眼罩睡觉时不要让眼罩扣太紧，不然有可能压迫眼皮部位，造成眼部皮下组织中静脉血液回流以及淋巴液回流受阻，容易表现出眼皮浮肿的表现。此外若是使用热敷眼罩的话，则不能连续长期佩戴，一般热敷5~10分钟就需要停止，不然过长期的热敷有可能使眼部的皮肤加速老化，甚至造成灼伤。