如果男性长期手淫很容易造成表现出阳痿的表现，主要是因为长期的手淫造成阴茎海绵体的供血不足造成的，首先建议要戒掉手淫这个不良的习惯可以观察三个月到半年时间看一看。如果症状得不到好转要及时的去当地的公立医院泌尿外科门诊做阴茎海绵体的充血试验可以做出明确的诊断，必要时可以口服药物进行治疗效果还是比较好的，平时多吃一些高蛋白质的食物比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、动物的内脏等等适当的锻炼增强自己的体质。