膝盖韧带拉伤主要症状是疼痛、肿胀、压痛，但临床症状也和损伤部位韧带有关系，会影响膝盖的屈伸活动。如果损伤较重很可能会表现出淤血的情况，并且肿胀部位会比较明显，会限制局部的功能活动。病人表现出这种症状时应卧床休息，紧急制动，不要再进行体力劳动，防止膝盖韧带受到二次的伤害，导致更严重的后果。症状比较轻可以对局部进行冷敷，涂抹消炎止痛的药膏。症状严重时应及时去医院进行关节检查，拉伤程度大约在4-6周可以恢复。在恢复期可以对局部进行热敷，促进血液循环缓解疼痛，促进恢复，时间不宜过长，大概在30分钟左右即可。