突然牙龈出血可以使用棉球压迫出血的部位30分钟到1小时左右，经过这种办法正常可以有效的缓解牙龈出血。在牙龈出血期间最好不要漱口，同时不要吃温度过高的食物，建议进清淡温凉的流食或者半流食，比如牛奶，豆浆，鸡蛋糕，豆腐脑等。同时不要用舌头反复的碰触牙龈出血的部位。如果牙龈出血在两小时左右仍不缓解，则建议及时去医院口腔科，或者较正规的口腔诊所就诊。在牙龈止血后建议及时行全口洁治和龈下刮治，以防止病情进一步发展。如果牙龈炎发展成牙周炎，会造成牙槽骨吸收。