女性在月经期间可以做适当的运动，包括慢走，瑜伽等舒缓的运动，防止剧烈运动。女性在经期可以进行适度的运动，饮食防止食用过于刺激或贪凉的食物，但不提倡过于剧烈的运动，过于剧烈的运动会增加子宫的颠簸，容易造成月经血量增多，甚至经过输卵管逆流到盆腔，增加子宫内膜异位症发生的可能性。而且经期剧烈运动会造成表现出腹痛的现象，所以不提倡月经期反复剧烈运动，经期应该防止进行剧烈运动。此外，有些人习惯于每天做瑜伽伸展运动。对于四肢运动量较小的动作，可以提倡，但应尽量防止腰腹部运动。