孕妇表现出肠胀气可以适当的腹部按摩，可以促进胃肠蠕动，缓解胀气。还可以适当的走动，促进胃肠蠕动，缓解症状。平时要注意饮食调理，要吃一些富含营养并且容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等等要少吃容易产气的食物，比如土豆、芋头、红薯、黄豆等等食物。还要少吃辛辣刺激的非常油腻不容易消化吸收的食物。平时不要久坐不动，可以适当的散步。