绝大部分的食物都适合女性在月经期间吃，只要注意在月经期间不吃寒冷刺激的，不吃太辛凉刺激的就可以了。女性在月经期间到底吃什么比较好，要根据不同的女性的身体的要求来检查来确定来分析。在月经期间睡眠不是特别理想，那可以考虑在月经期间吃一些有安神助眠作用的食物，比如说最常用的是红枣、桂圆、莲子。在月经期间因为循环不好，下身经常表现出水肿，那就要考虑在月经期间吃一些有利尿消肿作用的食物，比如说最常用的是西瓜、甜瓜。如果在月经期间便秘特别严重，那必须要吃一些有通便作用的食物，比如说最常用的是火龙果。