来月经能吃香蕉，香蕉中含有多种比如维生素、果糖、葡萄糖、氨基酸、纤维素等等，吃香蕉可以补充热量、润肠通便，但香蕉性寒，体质偏寒性、宫寒、痛经者经期不提倡多吃香蕉，少吃或不吃为好，吃了会加重痛经。个别女性来月经期腹泻，如果吃了香蕉可以加重拉肚子，因此也不宜食用香蕉，能吃苹果、橙子、菠萝、红枣，多吃一些优质蛋白质的食物。