肚子胀恶心呕吐这种情况，应当是由于饮食不规律或者饮食结构不均衡，引发的胃肠炎的情况。可以口服吗丁啉、健胃消食片、维生素B6，注意休息，适量喝点小米粥、山药粥。不要再吃一些油腻、生冷辛辣刺激性性的食物，平时一定要养成好的生活习惯。不要暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽，不能过多的食用用一些粗糙、过咸、过甜、过酸和过辣的刺激性饮料，要注意戒烟戒酒，保持好心情。