大姨妈一般推迟7天之内是正常的。平均的正常月经周期在28天，但是月经周期提前或者推迟1周之内都认为是正常的。也就是一次月经周期在21天至35天之间都属于正常现象，不用特殊的治疗。如果月经推迟一个星期以上，对于有性生活的女性，首先要考虑是否怀孕，这是最多见的情况，可以检查血液hcg。此外，平常自己不注意乱吃一些生冷的、过凉性的东西，会造成子宫内膜受凉造成脱落的时间不稳定，很容易会表现出经期紊乱甚至是痛经的现象。