怎样缓解痛经，需要看是什么原因造成的痛经，中医来说，气滞血瘀、腹部长时间受凉或者进食生冷造成的寒湿凝滞、久病或者长时间营养不良造成的气血不足、素体阳虚加上性生活频繁造成虚寒证，都可以造成痛经的发生，需要中医科经过望闻问切辨证确定原因，对症治疗。若是宫寒造成的痛经，无论哪一种宫寒，均可以进行腹部的热敷，注意腹部的保暖，药物治疗需要区别寒湿凝滞还是虚寒证；若是气滞血瘀，一般可以服用益母草颗粒；气血不足造成的痛经，可以服用乌鸡白凤丸，具体需要在医生的指导下用药。