在月经期间是不提倡转呼拉圈的，呼啦圈属于中等强度的运动，如果在月经期间做了这些活动，就可能表现出月经量的增加，或者痛经的情况。因此月经期间就需要注意运动、食物和休息。一般可以适当地活动，比如散步，这样是没有影响的。在饮食上面以清淡的饮食为主，不可以食用生冷或者辛辣的食物。平常也需要注意休息，特别是要保证晚上的睡眠，这样对月经期以后的恢复比较好。平常表现出了月经延长，痛经严重，就需要及早的处理。