一般不建议感冒期间跑步。感冒时本身人体就比较虚弱，还会出现头晕、头痛、鼻塞、流鼻涕等不适症状，而跑步需要消耗大量的能量，且跑步时血液循环速度也会加快，容易导致头晕等不适症状加重。且跑步时会大量出汗，如果跑步后不立即将身上的水分擦干，很容易出现受凉现象，从而加重感冒症状。感冒期间患者应注意保暖，同时应清淡饮食，可适量吃些维生素、膳食纤维含量丰富的食物。