胃不好的病人，早餐最好吃面条，馒头，皮蛋瘦肉粥等，可以在进食上述食物之后，再喝适量酸奶，吃少许新鲜水果，但酸奶不要刚拿出冰箱就喝，要放至常温之后再喝，要防止吃蛋糕、河粉、拉肠、粽子等含淀粉量丰富的食物。因胃不好的病人，多数是胃酸增多造成，面条等碱性食物可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激而缓解胃痛症状，防止胃病复发。病人平时要防止进食辛辣、太酸、太咸、太甜的食物，要戒烟戒酒，尽量吃新鲜食物，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。要戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡，三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律不要熬夜，晚上11点之前睡觉。适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。