目前很多的病人，尤其是一些年轻人，喜欢躺在床上玩手机，玩了半夜三更，然后，自己很困，但是还是睡不着，伴随心慌，且病人对自己失眠的这个情况自己比较担心，比较焦虑，那么又会造成失眠的程度进一步加重。假如表现出这些情况，那么病人就需要调整自己的情绪，比如，可以听一些轻音乐，催眠曲或者摇篮曲，以平复自己的心情。假如这些方法还不行的话，那么可以服用一些改善睡眠或者镇静的一些药物进行治疗。心慌的话，可以测一下脉搏，只要脉搏在60到100次每分钟的话，那么这种心率是正常范围的，因此不用紧张，假如说心率过快，那么还是要到医院就诊。