月经期主要是防止食用辛辣刺激和过度寒凉的食物。因为在月经期，胃肠功能比较弱，再加上有一些女性有痛经，本来腹部就很难受，吃了这些比较刺激肠胃的东西，可能会造成腹痛腹泻，会加重月经期的不适。在月经期，只要不是吃从冰箱里刚刚冷藏过拿出来的水果，绝大部分的水果都是可以少量食用的。若是从冰箱里冷藏过的水果，要让它恢复常温之后，少量服用也是没有太大问题的。但是若是痛经比较严重的女性，像西瓜，梨，葡萄这些比较偏寒凉的水果要尽量少吃或者不吃。