月经期不可以喝红酒。月经期不可以食用活血、上火的食物，比如人参、党参、红枣、枸杞、当归、鹿茸、荔枝、龙眼，因为摄入这些食物会造成经血过多。可适当补些钙片，因为体内钙会经过经血流失，钙流失过多，而又未得到补充，日积月累就会引发一系列的身体不适。总之，饮食上要做到营养均衡，不可以食用生冷寒凉的食物。此外，来月经时不能过度疲劳，要多休息，早休息，不能熬夜，要注意经期卫生，一定不能同房，每天晚上要清洗外阴，保持外阴清洁。