月经来了尽量不要吃烧烤，因为在这个时期吃烧烤，有可能造成身体不适，影响正常的月经，首先烧烤属于辛辣刺激性食物，而且里边含有较多的添加剂，在月经期间身体抵抗力相对降低，胃肠功能也下降，烧烤食物以及里面的添加剂成分，容易增加胃肠功能的负担，辛辣的烧烤很容易刺激胃黏膜，影响胃酸的正常分泌和胃肠道的正常蠕动，有可能会造成胃痛、胃胀以及腹泻等表现。如果烧烤的肉食没有熟透，病原菌没有彻底杀死，还有可能造成胃肠道感染，表现出腹泻等表现，其次辛辣刺激性食物还会影响正常的月经，造成月经出血量增多和月经时间延长，还有可能会加重痛经症状。