养胃的食物，这种描述还是比较笼统的，只要在饮食方面防止辛辣刺激油腻的食物，防止暴饮暴食，防止过热过烫的饮食，防止饮酒吸烟，防止一些过硬的食物，三餐要规律，不要偏食就可以了。其实，在其他饮食方面也没有特殊的要求，平时可以多吃容易消化的一些面食，发酵类的食品，或者蔬菜水果，这都是可以的。比如牛奶，粥类，汤水类，菠菜，芹菜，白菜，山药，苹果，桃，芒果等。如果有胃肠病并且反复发作的话，还是建议要去医院看消化科医生的，配合检查和药物的方式进行治疗为好，不要经过养胃来治病。