坐月子期间可以适当地吃点黄瓜。黄瓜是一种非常有营养的食物，黄瓜里面含有营养成分比较多，比如含有较多的维生素、微量元素，也含有各种矿物质元素，对身体有好处，不仅可以起到清热解毒的功效，同时还可以缓解上火、便秘等各种情况。但是一定要注意，尽量不要经常吃过多的黄瓜。如果有脾胃虚弱、腹痛、腹泻等各种问题，建议尽量不要经常吃黄瓜，如果要吃黄瓜，最好将黄瓜炒熟之后再吃，同时还可以多吃其他的蔬菜、水果，对身体是有好处的。